ビタミン・ミネラル・サプリメント完全版用語集

ブルーベリーとは　効能・効果
はたらき		ツツジ科の低木性の植物です。 ブルーベリーの果実に含まれる天然色素成分のアントシアニン配糖体は、ロドプシン再合成の働き、目の健康に役立ちます。そのほか、毛細血管の保護作用、抗酸化作用などもあります。 なお、アントシアニン配糖体は、野生種、特に北欧産のビルベリー（ホワートルベリー）に多く、その含有量は栽培種の数倍から10倍といわれています。このことから健康食品には主にビルベリーの果実が用いられます。
成人男性所要量		目安量は定められていません。製品の表示をお確かめください。
成人女性所要量		目安量は定められていません。製品の表示をお確かめください。
豊富に含まれる食材		ブルーベリー
オススメ		抽出したエキスを加工した顆粒、錠剤、カプセル、飲料、キャンディ、ガムなどが市販されています。 また、最近は、甘味を強く改良した栽培種の生果実も入手しやすくなっています。皮や種ごと食べ、食物繊維や各種ビタミン、ミネラルの補給に約立てるとよいでしょう。野生種ほどではないにしろ、アントシアニン配糖体も含まれています。 ビルベリーにはアントシアニン配糖体がブルーベリーの10倍含まれていることからサプリメントならビルベリーがよいでしょう。 また目の健康にはルテイン、カシス、アイブライトがよいでしょう。 おすすめサプリメント ブルーベリー アントシアニンを高濃度に含有する、ブルーベリーエキスを使用。カロテンの一種であるルテインを含むハーブ、マリーゴールドのエキスも配合しました。更に、ビタミンA・B1・B6・B12もプラス。3粒あたり、ブルーベリーエキスを250mg、マリーゴールドエキスを30mg(内ルテイン3mg)含有。60粒入り。 アクティオ ブルーベリー&ルテイン　\1,921（税込） その他のブルーベリーが含まれる製品 その他のビルベリーが含まれる製品 その他のマルチビタミン製品 その他のマルチミネラル製品

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