ビタミン・ミネラル・サプリメント完全版用語集

ビフィズス菌とは　効能・効果
はたらき		ビフィズス菌（ビフィズスキン）は人間を含むすべての動物の腸内に存在する善玉菌で、乳酸菌の一種です。 腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスをとる、腸内の腐敗を抑える、腸の運動を活発にするなどの働きがあります。腸内を酸性に保ち、病原菌の繁殖を防いでくれるため、腸の環境を整える菌として注目されています。 また、腸内でビタミンB群やビタミンKを合成し、その一部はからだに吸収・利用されます。 腸内には約100種100兆個の細菌が存在するといわれますが、ビフィズス菌（ビフィズスキン）が優勢になると、ビタミンB群やビタミンKだけでなく、各種栄養成分も健全に吸収されるようになります。
成人男性所要量		目安量は定められていません。製品の表示をお確かめください。
成人女性所要量		目安量は定められていません。製品の表示をお確かめください。
豊富に含まれる食材		ヨーグルト、乳酸菌飲料など
オススメ 摂取方法		ヨーグルトや乳酸菌飲料などに添加されています。ビフィズス菌（ビフィズスキン）の「エサ」となるフラクトオリゴ糖や食物繊維も同時に添加し、効果をアップさせている商品が多いようです。 同じヨーグルト類でもビフィズス菌配合などと表示されたものを選ぶと良いでしょう。 気をつけたい事は、どちらも１度にたくさん摂れば良いというものではないという事。 例えば牛乳は1日200mlとることが推奨されていること。ヨーグルトは一般的には100g程度を毎日摂りつづけることが重要といわれています。 おすすめサプリメント ビフィズス菌 独自のシームレスマイクロカプセルで包むことにより、胃酸に弱いビフィズス菌と乳酸菌を胃酸からガードしています。胃酸に負けることなく、ビフィズス菌と乳酸菌が生きたまま腸に届きます。生きたままのビフィズス菌と、ビフィズス菌が増えやすい環境をつくる乳酸菌に加えて、ビフィズス菌の栄養源となるオリゴ糖も配合。1包にビフィズス菌50億個と乳酸菌10億個が入っています。 ビフィーナ スーパー　\2,520（税込） その他のビフィズス菌製品 その他のマルチビタミン製品 その他のマルチミネラル製品

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